Seminar: Progressive Muskelentspannung

nach Jacobson

Diese Entspannungsmethode (auch Tiefenentspannungstraining genannt) verändert positiv die Fähigkeit, Alltagsbelastungen zu bewältigen, hat einen günstigen Einfluss auf das Immunsystem und stimuliert die Selbstheilungskräfte. Viele Menschen tun sich nach Monaten mehr oder weniger strenger Kontaktarmut noch schwer mit dem sozialen Miteinander. Schütteln Sie das Cave-Syndrom ab. Bewegen Sie sich auf einen Weg in die neue zurückgewonnene Freiheit. Soziale Kontakte sind wichtig. Progressive Muskelentspannung hilft ihnen ihre Unsicherheit/Ängste zu überwinden und körperliche und geistige Gesundheit in Topform bringen. Halten Sie ihren Denkapparat vital und ihren Körper lebendig. Vorsichtsmaßnahmen gegen Corona haben sich durch die Doppelimpfung relativiert. Spüren Sie sich wieder und tun Sie etwas, fordern sie sich endlich wieder, gewinnen Sie wieder mehr Lebensfreude.

Progressive Muskelentspannung
A - Kurs | 2023

  • Termine: 01.09.2023 bis 20.10.2023 | 8 Sitzungen
  • Zeit: Fr.: 17.30 bis 19.00 Uhr
  • Ort: Menkestr. 15, Bremen – Vegesack
  • Kursgebühr: 150,00 €

Progressive Muskelentspannung
B 1 Kurs | 2024

  • Termine: 26.01.24 bis 15.03.24 | 8 Sitzungen
  • Zeit: Fr.: 17.30 bis 19.00 Uhr
  • Ort: Menkestr. 15, Bremen – Vegesack
  • Kursgebühr: 150,00 €

Progressive Muskelentspannung
B 2 Kurs | 2024

  • Termine: 05.04.24 bis 07.06.2024 außer 10.5./17.5. | 8 Sitzungen
  • Zeit: Fr.: 17.30 bis 19.00 Uhr
  • Ort: Menkestr. 15, 28757 Bremen – Vegesack
  • Kursgebühr: 150,00 €

Bitte warme Socken mitbringen, normale Kleidung. Gilt für alle Kurse.

Die PM-Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden im Rahmen der Primärprävention nach § 20 SGB V bezuschusst. Bitte erkundigen Sie sich vor Beginn des Kurses bei Ihrer Krankenkasse! Wird die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht, kann das Seminar abgesagt werden. Anmeldungen werden nur bis zum Erreichen der max. Teilnehmerzahl berücksichtigt.

Bitte nur unter telefonischer Anmeldung oder über das Kontaktformular!

Als Gesundheitspartner*In der AOK Bremen/Bremerhaven und der AOK Niedersachsen können Sie als AOK-Versicherte an meinen qualitätsgeprüften Kursen kostenfrei teilnehmen. Die Kurse werden unter Beachtung der aktuellen Corona – Hygienemaßnahmen durchgeführt.

Alle anderen Krankenkassen unterstützen meine zertifizierten Kurse 70% bis 85%. Bitte vor Beginn des Kurses bei ihrer Krankenkasse nachfragen.