Gerlinde Gemahl – Die Bremer Praxis für Gesundheitsförderung. Ich biete Ihnen zahlreiche Seminare rund um Gesundheitsförderung: Seminar Zeitmanagement, Seminar Stressmanagement, Seminar Stressbewältigung, Selbstmanagement, Antistresstraining u.v.m.

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Aktuelles

 
Seminar:

Stressmanagement im Berufsalltag

Stressmanagement
Viele Herausforderungen im Alltag (ob privat oder am Arbeitsplatz) können auf Dauer zu Verspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen, Nacken- und Schulterbeschwerden, aber auch Schlafstörungen und Nervosität führen. Das können die ersten Anzeichen für Stresssymptome sein.

Eine ideale Maßnahme zur Prävention ist, diesen Stresssymptomen auf die Spur zu kommen.

Durch zum Beispiel:
  • Fachliche Kompetenz erweitern
  • Organisatorische Verbesserungen
  • Problemlösekompetenzen entwickeln u.v.m.
Zielgruppe: Jede/r der Gesundheitsprävention vertiefen, seine Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit steigern, aber auch sein Stresserleben reduzieren und seine Lebensqualität erhöhen möchte.

Ort: 28195 Bremen-Stadtmitte

Zeit: BLOCKVERANSTALTUNG (werden im Jahr 2021 nicht angeboten.)

Sa. bis So.
Sa.: 09.00 bis 17.00 Uhr
So.: 09.00 bis 17.00 Uhr

Termine: auf Anfrage

Nur unter telefonischer Anmeldung oder über Kontaktformular!

Inhouse-Seminare auf Anfrage. Gemeinsam kann ein Konzept nach Ihren Bedürfnissen zusammengestellt werden.

Seminargebühr: Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird im Rahmen der Primärprävention nach § 20 SGB V bezuschusst. Bitte erkundigen Sie sich vor Beginn des Kurses bei Ihrer Krankenkasse!

AOK Bremen/Bremerhaven und AOK Niedersachsen

Als Gesundheitspartner*In der AOK Bremen/Bremerhaven und der AOK Niedersachsen können Sie als AOK-Versicherte an meinen qualitätsgeprüften Kursen kostenfrei teilnehmen.

Die Kurse werden unter Beachtung der 2G-Regeln = vollständig geimpft oder genesen durchgeführt, Maskenpflicht bleibt je nach Aktualität bestehen.

Wir sind Partner der AOK Bremen/Bremerhaven und der AOK Niedersachsen.


Seminar:

Progressive Muskelentspannung

nach Jacobson
Progressive Muskelentspannung
Beschreibung: Diese Entspannungsmethode (auch Tiefenentspannungstraining genannt) verändert positiv die Fähigkeit, Alltagsbelastungen zu bewältigen, hat einen günstigen Einfluss auf das Immunsystem und stimuliert die Selbstheilungskräfte. Viele Menschen tun sich nach Monaten mehr oder weniger strenger Kontaktarmut noch schwer mit dem sozialen Miteinander. Schütteln Sie das Cave-Syndrom ab. Bewegen Sie sich auf einen Weg in die neue zurückgewonnene Freiheit. Soziale Kontakte sind wichtig. Progressive Muskelentspannung hilft ihnen ihre Unsicherheit/Ängste zu überwinden und körperliche und geistige Gesundheit in Topform bringen. Halten Sie ihren Denkapparat vital und ihren Körper lebendig. Vorsichtsmaßnahmen gegen Corona haben sich durch die Doppelimpfung relativiert. Spüren Sie sich wieder und tun Sie etwas, fordern sie sich endlich wieder, gewinnen Sie wieder mehr Lebensfreude.

KURSE

Kurs: PM A - Kurs | 2022
Ort: Bremen - Stadt-Mitte (genaue Adresse wird noch bekannt gegeben)
Zeit: Mi.: 16.30 bis 18.00 Uhr
Termine: 21.09.2022 bis 16.11.2022 | Ausfall 26.10.2022
Kursgebühr: 130,00 €
normale Kleidung, bitte warme Socken mitbringen

Kurs: PM B - Kurs | 2022
Ort: Kirchheide 24, 28757 Bremen - Vegesack
Zeit: Fr.: 18.00 bis 19.30 Uhr
Termine: 16.09.2022 bis 11.11.2022 | Ausfall 28.10.2022
Kursgebühr: 130,00 €
normale Kleidung, bitte warme Socken mitbringen

Die PM-Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden im Rahmen der Primärprävention nach § 20 SGB V bezuschusst. Bitte erkundigen Sie sich vor Beginn des Kurses bei Ihrer Krankasse!

Wird die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht, kann das Seminar abgesagt werden. Anmeldungen werden nur bis zum Erreichen der max. Teilnehmerzahl berücksichtigt.

Bitte nur unter telefonischer Anmeldung oder über Kontaktformular!

AOK Bremen/Bremerhaven und AOK Niedersachsen

Als Gesundheitspartner*In der AOK Bremen/Bremerhaven und der AOK Niedersachsen können Sie als AOK-Versicherte an meinen qualitätsgeprüften Kursen kostenfrei teilnehmen.

Die Kurse werden unter Beachtung der 2G-Regeln = vollständig geimpft oder genesen durchgeführt, Maskenpflicht bleibt je nach Aktualität bestehen.


Verschenken Sie einen Gutschein

Vielleicht möchten Sie zu bestimmten Anlässen etwas ganz besonderes vergeben: Verschenken Sie etwas ganz Wertvolles für die Gesundheit!

Ein G u t s c h e i n mit einem der oben genannten Seminarangebote wäre das gerade das Richtige.

Verwöhnen Sie Ihre Lieben, Freunde, geschätzte Arbeitskollegen zu Weihnachten, zu Ostern, zum Geburtstag oder einfach so. Die Beschenkten freuen sich.

 
 
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